I allmänhet har vi för lite kunskap om sorg. Vi har socialiserats att tro att de starka känslor som uppkommer vid en förlust är onormala och onaturliga. I själva verket är sorg den naturliga reaktionen på en förlust av något slag t ex dödsfall, skilsmässa och separation. Att flytta, gå i pension eller att mista ett husdjur är exempel på andra förluster.

Problemet

Sorg är normalt och naturligt, men ändå vår mest försummade och missförstådda upplevelse, både av sörjande och dess omgivning. Samhällets information om hur man förhåller sig till sorg är inte normal, naturlig eller till mycket hjälp. Sorg är en känslomässig reaktion på en förlust, men de flesta av oss har lärt oss att hantera sorg på ett intellektuellt sätt.

Många av samhällets föreställningar om hur man ska hantera förluster kan summeras i sex myter. Här är de vanligaste missuppfattningarna.

Myter

- Tiden läker alla sår
- Sörj i ensamhet
- Var stark
- Var inte ledsen
- Ersätt förlusten
- Håll dig sysselsatt

"Tiden läker alla sår" är ett exempel på en myt som får oss att tro att vi kommer att må bättre bara vi låter tiden gå. Vi känner till människor som väntade i 10, 20 och 30 år utan att må bättre. Tvärtom fördjupades deras smärta. De andra fem myterna är på motsvarande sätt missuppfattningar som motverkar läkandet av sorgen.

Lösningen

Känslomässig läkning av en förlust uppnås genom att vi tar reda på alla outtalade och okommunicerade känslor i relationen. Därefter sätter vi ord på våra känslor och kommunicerar dessa.

Att släppa taget och gå vidare är vanliga råd vid förluster. Skulle vi inte göra det om vi bara visste hur? Att bearbeta sorgen över en förlust gör det möjligt för oss att släppa taget och att gå vidare. Detta är nästan omöjligt utan att först genomföra vissa handlingar.

Det är här vi på Relationsinsatser/Livskris.com kommer in i bilden. Vi finns av två anledningar, dels för att vi vill reda ut missförstånden kring begreppet sorg, men också för att vi vill dela med oss av ett väl beprövat handlingsprogram som hjälper sörjande att bearbeta den smärta som olika förluster orsakat.

Vårt enda syfte är därför att hjälpa så många som möjligt med sorgbearbetning. (Vi är politiskt och religiöst obundna.)

Varmt välkommen att höra av dig så ska vi göra allt för att möta dig där du står i ditt liv just nu. Vi lovar att det kommer bli givande och lärorika möten!