Forts. från föregående nyhetsbrev.

Mer om sjukdomar som orsakas av stress

Stress kan på lång sikt leda till många olika sjukdomar, symtom och hälsoproblem. Långvarig stress försämrar kroppens immunförsvar, och det kan öka risken för att bli sjuk.

Hormonstörningar

Långvarig stress gör att hypofysen påverkar binjuren så att den tillverkar mer av stresshormonet kortisol. Stress gör också att binjuren tillverkar stresshormonerna adrenalin och noradrenalin.

Övervikt och bukfetma

Hormonstörningarna som orsakas av stress gör så att kroppens fettreserver omfördelas till magen. Det kan på sikt öka risken för hjärtsjukdomar och diabetes.

Högt blodtryck och hjärtproblem

Stresshormonerna och stressnervimpulserna gör att blodkärlen drar ihop sig och man får högt blodtryck.

När man är stressad frigörs fettsyror i kroppen och halterna av skadligt kolesterol ökar i blodet. Det kan leda till skador på hjärta och blodkärl. Vid stress kommer ämnet endotelin ut i blodet och gör att hjärtats kärl dras ihop. Då minskar blodförsörjningen också i kärl som kanske redan är åderförkalkade. Det kan utlösa en hjärtinfarkt.

Stress gör att blodets förmåga att levra sig ökar, och då ökar också risken för att en blodpropp ska bildas i hjärtats kärl. Många forskare anser att stress är en viktigare riskfaktor än vad man hittills har trott för hjärt- och kärlsjukdomar och högt blodtryck.

Människor som lider av hjärtsvikt kan bli sämre av stress. Det beror på att stresshormonet kortisol gör att för mycket salt och vätska samlas i kroppen och blir en ytterligare belastning för hjärtat. Stressen leder också till ett ökat pumpmotstånd i blodkärlen, och stresshormonerna skadar hjärtmuskeln.

Huvudvärk och yrsel

Migrän och spänningshuvudvärk utlöses lättare vid stress. Det är inte heller ovanligt med diffusa yrselbesvär.

Magkatarr och tarmbesvär

Stress kan ge besvär med oregelbunden tarmfunktion, gaser, uppkördhet, hård eller lös avföring och ibland diarréer.

Sömnbesvär och trötthet

Stress gör att man går på högvarv och har svårt att slappna av. Ofta leder det till problem med att somna. Långvarig stress kan också försämra sömnkvaliteten när man sover. Man vaknar ofta utan att vara utsövd.

Hjärnskador och försämrat minne

Långvarigt ökad produktion av stresshormonet kortisol kan ge cellskador i området hippocampus i hjärnan. Höga kortisolnivåer gör att hippocampus blir mindre och det försämrar minnesfunktionerna. Långvarig stress leder på sikt till att man blir trött och förlorar kraft och energi.

Ökat bruk av alkohol och tobak

Det är inte ovanligt att den som använder alkohol och tobak i avstressande syfte ökar sin konsumtion under perioder med ökad stress.

Depression och andra psykiska besvär

En del forskare anser att stress kan utlösa depressioner och depressionsliknande tillstånd. Stress kan orsaka sämre motivation, initiativlöshet och dåligt engagemang. I vissa fall kan man bli irriterad och till och med aggressiv. Stress kan även ge ångest och oro.

Utmattning

Långvarig, ofta återkommande eller intensiv stress är skadligt eftersom ett ständigt påslag av stresshormonet kortisol ger störningar i kroppens hormonsystem. Störningarna kommer redan efter ungefär tre månader med för hög stressnivå.

Till slut orkar inte binjuren utsöndra tillräckligt med kortisol vid vanliga stressreaktioner. Samtidigt minskar nivåerna av köns- och tillväxthormon i kroppen. Då blir man trött, tappar motivationen och orkar inte vara kreativ eller flexibel.

Muskelvärk

Stress leder till ökade muskelspänningar som gör att risken för att få smärta och värk ökar, till exempel vid monotona arbetsuppgifter.

För tidig födsel

Stress hos gravida kan leda till att barnet föds för tidigt och att det har lägre födelsevikt än normalt.

Astma, eksem, överkänslighet och allergier

Dessa tillstånd försämras ofta av stress.

Källa: www.sjukvardsradgivningen.se


Med vänlig hälsning


Karin Enock, Livskris.com
Utbildnings- och verksamhetsansvarig